怎么才能活躍的投入到拓展訓(xùn)練里邊去呢?一般來說拓展訓(xùn)練分為四步走，從團(tuán)隊熱身到個人挑戰(zhàn)項目再到團(tuán)隊挑戰(zhàn)項目，結(jié)尾就是回憶與總結(jié)。參訓(xùn)的學(xué)員大概依據(jù)拓展的流程，調(diào)整好自個的狀況，才能把拓展作用放到最大。

  1、團(tuán)隊熱身。在練習(xí)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除嚴(yán)重，組成團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項練習(xí)活動中去。

  2、自個項目。本著心思應(yīng)戰(zhàn)最大、體能冒險最小的準(zhǔn)則規(guī)劃,每項活動對受訓(xùn)者的心思承受力都是一次極大的檢測。

  3、團(tuán)隊項目。團(tuán)隊項目以改進(jìn)受訓(xùn)者的協(xié)作知道和受訓(xùn)團(tuán)體的團(tuán)隊精力為方針，經(jīng)過雜亂而艱巨的活動項目，推進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、了解、默契和協(xié)作。

  4、回憶與總結(jié)?；貞泴f(xié)助學(xué)員消化、收拾練習(xí)中的體會，加深知道，以便到達(dá)活動的應(yīng)有意圖與作用，使學(xué)員能將從練習(xí)中得到的收成遷移到作業(yè)中去，以完成結(jié)尾練習(xí)方針。

  好的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)師，能充沛借助于專業(yè)野外拓展設(shè)備和場所，經(jīng)過規(guī)劃共同的賦有思想性、應(yīng)戰(zhàn)性和趣味性的野外活動，練習(xí)學(xué)員的活躍進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊協(xié)作精力，是一種現(xiàn)代人和現(xiàn)代安排全新的學(xué)習(xí)方法和練習(xí)方法。