拓展訓(xùn)練相當一部分人看到訓(xùn)練二字就覺得是苦、累，現(xiàn)代人的通病就是“懶”字當頭，實則不然，我們所說的拓展訓(xùn)練就是勞逸結(jié)合的一項游戲類項目，給您工作之余帶來輕松、愉悅的運動，拓展公司今天來給大家分享需要在哪些方面提前做準備吧：

1、心理準備

  拓展訓(xùn)練項目是本著體能冒險最小、心理超越最大的原則，來設(shè)計整個培訓(xùn)課程，所以參訓(xùn)隊員無須有超強體能，只需在參訓(xùn)期間心理盡量放松并積極主動參與各項活動，盡自己最大的努力完成各種培訓(xùn)項目。

2、健康要求

（1）患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；

（2）患有急性傳染病及其它不適于參加公眾活動的疾病者；

（3）近期做過重大手術(shù)者；

（4）上述狀況將不被接受訓(xùn)練申請，健康狀況如因個人隱瞞而出現(xiàn)的事故，后果自負；如患有腰、頸椎疾病等其它疾病需在項目操作前與教練進行溝通，教練酌情進行調(diào)整。

3、紀律要求

（1）所有參訓(xùn)人員必須服從領(lǐng)隊及教練員的安排與指揮，不經(jīng)領(lǐng)隊與教練員許可，不得擅自離隊進行其它無關(guān)活動；

（2）參訓(xùn)期間所有參訓(xùn)人員嚴禁酗酒、賭博和使用毒品及其它任何違禁藥品；

（3）凡訓(xùn)練中有高空項目或危險性活動，所有參訓(xùn)人員必須按照教練要求穿戴安全裝備，不得擅自攀爬、操作；

（4）參訓(xùn)期間若安排有夜間項目或活動，所有參訓(xùn)人員必須按照規(guī)定路線和要求行進，完全遵從教練安排；

（5）參訓(xùn)期間需按照規(guī)定著裝，攜帶訓(xùn)練裝備；

（6）個人物品需自行保管，請勿隨意放置，否則丟失自負；

（7）愛護訓(xùn)練基地設(shè)施、裝備等相關(guān)物品，損壞、遺失照價賠償；

（8）對于擅自離隊、違規(guī)操作、拒不配合教練的學(xué)員，出現(xiàn)事故后果自負，教練員也可責令其退出訓(xùn)練活動。

4、出行要求

（1）在規(guī)定的時間到達指定集合場地；

（2）穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋，請勿穿皮鞋；

（3）學(xué)員請自行攜帶個人洗漱用品；

（4）根據(jù)天氣預(yù)報，結(jié)合自身身體狀況酌情攜帶、添加衣物；

（5）根據(jù)自身情況攜帶私用藥品。

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