1、團(tuán)隊熱身。在拓展培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身拓展活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項拓展培訓(xùn)拓展活動中去。

2、個人拓展項目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險最小的原則設(shè)計,每項拓展活動對受訓(xùn)者的心理承受力都是一次極大的考驗。

3、團(tuán)隊拓展項目。團(tuán)隊拓展項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的拓展活動拓展項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。

4、回顧總結(jié)?；仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升拓展訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到拓展活動的具體目的。總結(jié)，使學(xué)員能將拓展培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體拓展培訓(xùn)目標(biāo)。