對(duì)于很多菜鳥(niǎo)驢友，有必要的學(xué)習(xí)各種戶外知識(shí)是很重要的，比如學(xué)習(xí)如何在出發(fā)前正確調(diào)節(jié)登山包，也是一定的竅門(mén)的哦！合理地利用登山包的調(diào)節(jié)系統(tǒng)可以讓您正確使用登山包，避免出現(xiàn)失去平衡或者受傷的情況。當(dāng)?shù)巧桨b滿后，不要忘記進(jìn)行調(diào)節(jié)。

這里戶外拓展教大家4步進(jìn)行登山包的調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)腰帶，肩帶，起重帶，以及胸帶，你也可以在遠(yuǎn)足中隨時(shí)進(jìn)行調(diào)整。

將登山包調(diào)整到最適合自己的狀態(tài)可以有效避免肩部和背部疼痛，讓您的遠(yuǎn)足更加輕松。

在調(diào)節(jié)時(shí)，請(qǐng)確保登山包處于裝好的情況，避免產(chǎn)生誤差，登山包上有4種可以調(diào)節(jié)的帶子，腰帶，肩帶，起重帶，以及胸帶。

1.腰帶

先把帶子扣上，然后系緊，讓包緊貼您的骨盆。不要讓背包靠在臀部或腰部，讓骨盆承載大部分的重量，大約80%左右，剩余的重量由肩膀支撐。

2.肩帶

如果登山包配有肩帶，將肩帶向下拉，調(diào)整到讓肩膀足夠舒適的位置，肩部和肩帶之間應(yīng)留出大約一根手指寬的空隙，如果太緊或太松，可以再次調(diào)整肩帶。

3.起重帶

起重帶是登山包的背負(fù)系統(tǒng)中十分重要的一部分，它可以幫助您移去肩部周?chē)闹亓?，或者甚至讓重量離開(kāi)你的肩部移到你的髖部，讓整個(gè)登山包更加穩(wěn)固。

4.胸帶

胸帶可以起到固定登山包部上半部分的作用。是否使用胸帶因人而異，可以根據(jù)個(gè)人的身體情況和偏好來(lái)決定。

在遠(yuǎn)足時(shí)，如果有需要，可以隨時(shí)調(diào)節(jié)您的登山包背負(fù)系統(tǒng)來(lái)使它保持最佳狀態(tài)。

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